THIỀN TỪNG PHÚT GIÂY LÀ CẮM ĐẦU NGỒI THIỀN HOÀI À?

Có những lúc #ngồi_thiền, nhất là thời gian đầu khi chưa quen với sự #tĩnh_lặng, bên trong thường ồ ạt kéo tới những suy nghĩ, hình ảnh, lời nói, cảm xúc, ký ức… Mọi thứ quay cuồng, làm cho người thiền bên ngoài có vẻ tĩnh nhưng bên trong lại đầy xao động, mâu thuẫn. Đây là hành động thiền, tức là có hành động ngồi thiền, nhưng bên trong chưa đi vào trạng thái thiền (#nhập_định).

Nhưng bỗng có một lúc nào đó, đám xao động ấy tự nhiên biến mất. Mọi thứ trở nên tĩnh mịch. Người thiền thấy được sự đồng nhất giữa bên ngoài và bên trong, #đồng_nhất với toàn bộ cơ thể cùng một lúc. Không còn cảm giác quá rõ ràng về sự tách biệt giữa một bên là thân thể, đầu óc và một bên là thế giới bên ngoài. Thì đó là nhập định. Người thiền không còn thấy ranh giới giữa mình và thế giới, nhưng lại thấy rất rõ #hơi_thở, sự nhận biết, rung động, dòng chảy #năng_lượng… đang diễn ra. Đây không còn đơn thuần là hành động thiền nữa, mà #người_tu đã bước vào trạng thái thiền, nhập định. Trạng thái thiền này có thể không liên quan gì tới chuyện phải tìm một chỗ, ngồi xếp bằng để thiền.

Trong trạng thái đó, không còn người thiền, mà chỉ là thiền, là một sự vô giới hạn. Mọi thứ nổi trên không gian này: có âm thanh nhưng không có ai nghe, có mùi hương nhưng #không_có_ai ngửi, thậm chí có cả suy nghĩ nhưng không có một chủ thể nào đi theo cùng. Chúng tự nhiên nổi lên như bèo trên mặt nước.

Trong trạng thái này, bạn thấy rõ chính bạn. Bạn không định nghĩa hay phân tích được chính xác mình là gì, nhưng bạn biết mình chính là sự vô biên, cũng là cái nền tảng mà tất cả mọi thứ nổi lên trong đó. Và cái đó đang sống, đang hiện hữu, thực hơn bất cứ cái gì khác. Trừ cái đó ra, thì mọi thứ khác nổi lên, cho dù là suy nghĩ, lo sợ, ý tưởng, ký ức… đều không phải là bạn. Nên bạn không thể nào #khổ bởi bạn không nhầm bất cứ thứ gì nhỏ bé, #hạn_hẹp đó là mình.

Trong trạng thái đó, nếu đã tỉnh thức thì người thiền nhận ra ngay đây chính là mình, là bản thể. Nên mỗi lần họ quên đi hay #bị_cuốn_theo, chỉ cần vài phút nhắm mắt lại, họ sẽ tiến vào trạng thái nhập định và lại hiện diện với chính mình. Từ chỗ phải ngồi thiền mới có thể nhập định để quay lại hiện diện, thì càng ngày họ sẽ không cần nhắm mắt thiền mới định nữa. Mà sự định này sẽ chảy luôn trong từng khoảnh khắc họ sống. Thì đó là thiền từng phút từng giây. Không có ngồi #thiền, nhưng bản chất sự tồn tại của họ trong mỗi giây phút chính là thiền.

Tuy nhiên, nếu người thiền chưa tỉnh thức, thì họ sẽ chỉ thấy tò mò hay lạ lẫm, có khi còn sợ hãi trước không gian trống rỗng, vô biên đó. Khi ấy, những trải nghiệm này cũng chẳng giúp ích gì cho họ, vì họ đã thấy chính mình nhưng lại không biết đó chính là mình. Thì cũng thật vô dụng, vì khi không biết, họ sẽ không thể là một với #chính_mình.